3,377.44
махлаг гэж боддог. /угаасаа ч жаал илүү жин бий л дээ/ Хамгийн хурдан
яаж турах вэ гэдэг асуултанд 1 найз маань турах оддын аргыг санал
болгосон юм. 7 хоногт 5 кг гэдэг гоё л санагдаж байна. Даанч арай
дэнднээ… би л лав арай л чадахгүй байх. Гэхдээ үнэхээр зоригтой,
тэвчээртэй нэгэн байвал туршаад үзээрэй. Одууд хийж болоод байхад уул нь
бид яагаад чадахгүй гэж,,,
Турах оддын арга
Хэрэв 7 хоногийн дотор
яаралтай турах хэрэг гарвал хоолны энэ дэглэмийг барьж болох юм.
Тэгснээр хүн
өдөрт авах ёстой амин дэмээ авахын зэрэгцээ 7 хоногт хамгийн доод тал нь
5 кг
турдаг байна.
1-р
өдөр
Зөвхөн шөл ба жимс иднэ.
Шөлийг ингэж бэлтгэнэ. 3 ширхэг сонгино, 3 лууван, байцаа, 2 ширхэг
амтат
ногоон чинжүүг усанд хийж давс нэмээд дунд зэргийн гал дээр зөөлөртөл нь
буцалгана. Эхний өдөр та шөл, жимснээс гадна чихэртэй ногоон цай, кофе
юмуу ус
ууна.
2-р
өдөр
Дуртай хүнсний ногоогоо
өдөржин иднэ.
3-р
өдөр
