Хүний бие олон төрлийн нарийн системүүдээс бүрддэг. Эдгээрийн нэг болох хамгаалалтын систем нь биднийг өвчин эмгэг, харшил зэрэг гадаад тааламжгүй нөхцөлөөс хамгаалж байдаг. Хамгийн сонирхолтой хамгаалалтуудын талаар товч өгүүлье.   

Эвшээх

Заримдаа нэг сайн эвшээгээд авбал аятайхан болоод явчихдаг шүү дээ. Гэхдээ яах гэж эвшээлгэдэг юм бол? Эвшээх механизм нь маш бага судлагдсан боловч эрдэмтэд бага сага зүйл тодруулж чаджээ. Эвшээлгэж байгаагийн гол шалтгаан нь уураг тархины хэт ачаалал юм байна. Нойр хоол муутайгаар их ажиллаж байгаа үед хүн стресст орж эхэлдэг. Энэ үед организм өөрөө хамгаалалтын механизмыг ажиллагаанд оруулдаг байна. Эвшээх үед их хэмжээний агаарыг сорон авч тагнайгаар дамжуулан уураг тархиа “ хөргөдөг “ гэнэ. Мөн амьсгалын замуудыг нээж өгснөөр цусанд орох хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлж, булчин шөрмөсөө сулладаг. Энэ мэтээр эвшээх нь аятайхнаар зогсохгүй, ашигтай үйл ажиллагаа ажээ. 

Найтаах

Хамрын хөндийд элдэв төрлийн харшил үүсгэгч, нян, тоос шороо ихээр хуримтлагдсан, эсвэл нунтаг зүйл хамарт орох үед найтаах механизм ажилладаг. Энэ үед тусгай мэдрэлийн эс цочролд орсноор хүн хамар хоолойн уулзвар дахь илүү зүйлсийг гадагшлуулан найтаадаг байна. Гол нь хүний хажууд найтааж болохгүй. Учир нь найтаах үед гадагшлах агаарын хурд 160 км/цаг байдаг ба нэг найтаалтаар дунджаар 100 мянган өвчин үүсгэгч нян агаарт тархах аюултай. Найтаах үедээ хамраа алчуураар, арга ядвал гараараа ч гэсэн таглавал бактерийг ямар барьж авна гэх биш, ядаж  тархалтыг нь багасгаж чадна. Удаан хугацааны туршид найтаагаад байвал хажууд чинь харшил үүсгэгч ямар нэгэн зүйл байна гэсэн үг. Тэгвэл хайж олоод хаяхаас өөр аргагүй.

Суниах

Бид өөрсдөө дураа хүрсэн үед суниадаг боловч энэ нь бас л хамгаалалтын нэг төрлийн механизм юм. Суниалт нь бие махбодийн ердийн ажиллагаанд маш чухал үүрэгтэй. Суниаснаар унтаад боссоны дараа булчин шөрмөсөө тэнийлгэх, бие бялдрын цаашдын ачаалалд бэлтгэх, цусны эргэлтийг сайжруулах, сэтгэл санаагаа тайвшруулах гэх мэт олон эерэг үйл ажиллагаа явагдана. Мөн суниалт нь амтлах мэдрэхүйг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар баталжээ. Иймээс л өглөө гэртээ идсэн хоол илүү амттай байдаг биз.

үргэлжлэл: viva.mn